Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan
– Bawang Bombay merupakan salah satu rempah-rempah yang seringkali dipakai untuk menemani sekaligus menambah citarasa pada suatu masakan. Bawang bombay dalam bahasa latinnya disebut dengan Allium Cepa Linneaus. Disebut bawang bombay sebab memang bawang yang satu ini dibawa oleh para pedagang yang berasal dari kota Bombay yang dikala ini telah berganti nama menjadi Mumbai, India.
Bawang bombay sanggup dikenali dengan gampang sebab ia mempunyai aroma yang begitu khas jikalau dibandingkan dengan bawang merah menyerupai pada umumnya. Umbinya terbentuk dari lapisan-lapisan daun yang membesar dan bersatu.
Meskipun bawang bombay lebih sering dipakai sebagai bumbu perhiasan masakan, namun manfaat bawang bombay sendiri rupanya cukup banyak untuk kesehatan badan Anda. Berikut ini beberapa manfaatnya.
1. Menyehatkan jantung
Penelitian telah menyebutkan bahwa makan setengah potong bawang bombay sanggup menurunkan kolesterol jahat, sehingga jantung Anda pun akan tetap terjaga kesehatannya. Oleh sebab itu, konsumsilah bawang bombay mentah secara teratur.
2. Mencegah osteoporosis
Tulang keropos memang sanggup dicegah dengan mengonsumsi susu yang kaya akan kalsium. Namun, Anda juga sanggup mencegahnya dengan mengonsumsi bawang bombay setiap harinya secara teratur. Senyawa khusus didalam bawang bombay sanggup menggantikan tulang yang keropos terutama pada perempuan yang tengah menderita osteoporosis. Cara lain untuk menjaga kesehatan tulang sanggup Anda baca di artikel Jaga Kesehatan Tulang Anda Dengan 6 Cara Ini
3. Melancarkan peredaran darah
Salah satu manfaat bawang bombay untuk kesehatan ialah untuk melancarkan peredaran darah dan juga meredakan inflamasi. Hal ini sanggup terjadi sebab bawang bombay kaya akan phytochemcial yang membantu vitamin C dalam memaksimalkan fungsinya. Selain bawang bombay, bawang merah juga mempunyai tugas yang sama dalam melancarkan peredaran darah.
4. Mengontrol gula darah
Didalam bawang bombay terdapat mineral kromium yang sanggup membantu sel dalam merespon kinerja insulin yang mengatur gula darah dalam badan supaya tetap terkontrol. Disamping itu, bawang bombay hijau mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga sanggup memenuhi kebutuhan vitamin A harian Anda.
5. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat pada bawang bombay cukup tinggi dan itu berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem metabolisme tubuh. Apabila Anda termasuk orang yang rutin mengonsumsi bawang bombay, kemungkinan untuk menderita sembelit atau susah BAB sangatlah kecil.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang bombay mengandung antioksidan yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan badan dan menurunkan inflamasi. Dengan demikian, sistem kekebalan badan yang berpengaruh akan menjaga Anda supaya tidak gampang untuk terjangkit penyakit.
Anda tidak harus selamanya mengonsumsi bawang bombay dalam keadaan mentah, namun Anda sanggup memasukkan bawang bombay kedalam kuliner Anda. Itulah info yang cukup singkat mengenai manfaat bawang bombay untuk kesehatan, supaya bermanfaat dan jangan ragu ya, untuk makan bawang bombay!
Bawang bombay sanggup dikenali dengan gampang sebab ia mempunyai aroma yang begitu khas jikalau dibandingkan dengan bawang merah menyerupai pada umumnya. Umbinya terbentuk dari lapisan-lapisan daun yang membesar dan bersatu.
Meskipun bawang bombay lebih sering dipakai sebagai bumbu perhiasan masakan, namun manfaat bawang bombay sendiri rupanya cukup banyak untuk kesehatan badan Anda. Berikut ini beberapa manfaatnya.
Manfaat Bawang Bombay
 www.winndixie.com |
Penelitian telah menyebutkan bahwa makan setengah potong bawang bombay sanggup menurunkan kolesterol jahat, sehingga jantung Anda pun akan tetap terjaga kesehatannya. Oleh sebab itu, konsumsilah bawang bombay mentah secara teratur.
2. Mencegah osteoporosis
Tulang keropos memang sanggup dicegah dengan mengonsumsi susu yang kaya akan kalsium. Namun, Anda juga sanggup mencegahnya dengan mengonsumsi bawang bombay setiap harinya secara teratur. Senyawa khusus didalam bawang bombay sanggup menggantikan tulang yang keropos terutama pada perempuan yang tengah menderita osteoporosis. Cara lain untuk menjaga kesehatan tulang sanggup Anda baca di artikel Jaga Kesehatan Tulang Anda Dengan 6 Cara Ini
Salah satu manfaat bawang bombay untuk kesehatan ialah untuk melancarkan peredaran darah dan juga meredakan inflamasi. Hal ini sanggup terjadi sebab bawang bombay kaya akan phytochemcial yang membantu vitamin C dalam memaksimalkan fungsinya. Selain bawang bombay, bawang merah juga mempunyai tugas yang sama dalam melancarkan peredaran darah.
4. Mengontrol gula darah
Didalam bawang bombay terdapat mineral kromium yang sanggup membantu sel dalam merespon kinerja insulin yang mengatur gula darah dalam badan supaya tetap terkontrol. Disamping itu, bawang bombay hijau mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga sanggup memenuhi kebutuhan vitamin A harian Anda.
5. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat pada bawang bombay cukup tinggi dan itu berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem metabolisme tubuh. Apabila Anda termasuk orang yang rutin mengonsumsi bawang bombay, kemungkinan untuk menderita sembelit atau susah BAB sangatlah kecil.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang bombay mengandung antioksidan yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan badan dan menurunkan inflamasi. Dengan demikian, sistem kekebalan badan yang berpengaruh akan menjaga Anda supaya tidak gampang untuk terjangkit penyakit.
Anda tidak harus selamanya mengonsumsi bawang bombay dalam keadaan mentah, namun Anda sanggup memasukkan bawang bombay kedalam kuliner Anda. Itulah info yang cukup singkat mengenai manfaat bawang bombay untuk kesehatan, supaya bermanfaat dan jangan ragu ya, untuk makan bawang bombay!
Comments
Post a Comment