Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh
- Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang keberadaannya sangat diharapkan oleh badan kita. Vitamin D berfungsi untuk menguatkan tulang sekaligus menghindari terjadinya osteoporosis. Vitamin D dikenal juga dengan nama kalsiferol, yang mana penamaan tersebut menurut International Union of Pure and Applied Chemist (IUPAC). Vitamin D termasuk kedalam grup vitamin yang gampang larut dalam lemak prohormon. Hal ini sama dengan vitamin A dan vitamin B.
Untuk memperoleh vitamin D, Anda bisa mendapatkannya dengan cara berjemur di pagi hari untuk mendapat paparan sinar matahari secara langsung. Atau, bisa juga dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan menyerupai halnya ikan tuna, susu, telur, udang, minyak ikan, biji bunga matahari, jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.
1. Mencegah kanker payudara
Kanker payudara ialah salah satu jenis kanker yang sangat dikhawatirkan oleh kaum hawa. Pasalnya, keberadaan jenis kanker yang satu ini sanggup merenggut nyawa si Penderita. Namun, apabila kebutuhan vitamin D harian Anda terpenuhi, maka badan Anda pun sanggup terhindar dari jenis kanker yang sangat seram ini. Sebuah penelitian juga telah menunjukan bahwa mengonsumsi vitamin D bisa menghambat terjadinya penggandaan sel kanker.
2. Mengobati penyakit osteomalacia
Osteomalacia merupakan suatu jenis penyakit yang sanggup ditemui pada jaringan tulang insan yang disebabkan oleh adanya proses pembentukkan lapisan mineral yang tidak sempurna. Dengan kata lain, dikala ada tulang gres yang terbentuk tanpa adanya lapisan mineral yang mendukung, hal itu sanggup menjadikan tulang tersebut menjadi lunak yang pada hasilnya akan gampang retak dan patah. Salah satu cara untuk mengatasi penyakit yang satu ini ialah dengan mengonsumsi aksesori vitamin D dan mendapat sinar matahari yang cukup di pagi hari.
3. Membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang
Pembentukkan dan pemeliharaan tulang sejatinya tidak serta merta oleh vitamin D. Karena, vitamin D bisa berkolaborasi dengan vitamin lain menyerupai vitamin C untuk sanggup membantu terjadinya pembentukkan tulang. Namun, vitamin D sendiri memiliki fungsi khusus dalam membantu terjadinya proses pengerasan tulang dengan cara mengatur kalsium dan fosfor pada badan semoga ada didalam darah yang kemudian diendapkan pada proses pengerasan tulang. Salah satu cara proses pengerasan tulang ini ialah pada tulang kalsitirol dan hormon paratiroid merangsang pelepasan kalsium dari permukaan tulang yang masuk ke dalam darah.
4. Menyehatkan dan meremajakan kulit
Tubuh sejatinya bisa memproduksi vitamin D walaupun tetap harus ada asupan dari makanan alami tanpa perlu mengonsumsi dari aksesori vitamin D lainnya. Asupan makanan vitamin D yang alami bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi ikan, telur, ataupun margarin. Manfaat vitamin D untuk kulit ialah supaya kulit tetap sehat. Selain itu, vitamin D2 dan D3 bisa mencegah gangguan kulit menyerupai psoriasis, memperbaiki kerusakan kulit, mencegah terjadinya nanah luka dalam kulit dan sekaligus membantu meremajakan kulit.
5. Menyembuhkan penyakit rakhitis
Vitamin D bisa membantu badan untuk mengontrol kadar fosfat dan kalsium dalam badan manusia. Ketika badan Anda kekurangan asupan vitamin D, maka akan secara otomatis beliau tidak sanggup mengontrol kadar pelepasan kalsium dan fosfat. Tubuh bisa saja merangsang beberapa hormon untuk melepaskan kalsium dan fosfat dari tulang. Apabila kandungan fosfat dan kalsium dalam tulang semakin berkurang, maka tulang kita sanggup melemah atau melunak. Rakhitis sanggup diketahui dengan cara melaksanakan investigasi memakai X-Ray pada tulang kaki. Penyakit rakhitis sanggup disembuhkan dengan cepat melalui dukungan aksesori vitamin D yang dimasukkan secara oral. Ketika melaksanakan investigasi rakhitis, dokter akan memantau kadar 25-OH-D dalam plasma semoga mereka sanggup mengembalikannya ke keadaan normal. Penyakit rakhitis bisa disebabkan oleh kekurangan kalsium walaupun anak tersebut telah terpapar sinar matahari yang cukup. Apabila penyakit rakhitis disebabkan oleh kurangnya kadar kalsium, maka anak tersebut perlu mengonsumsi aksesori kalsium yang dibarengi dengan aksesori vitamin D.
Demikian isu akan manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga apa yang disampaikan pada kesempatan ini bermanfaat dan sanggup menunjukkan pengetahuan gres untuk Anda.
Untuk memperoleh vitamin D, Anda bisa mendapatkannya dengan cara berjemur di pagi hari untuk mendapat paparan sinar matahari secara langsung. Atau, bisa juga dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan menyerupai halnya ikan tuna, susu, telur, udang, minyak ikan, biji bunga matahari, jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.
Manfaat Vitamin D
Kanker payudara ialah salah satu jenis kanker yang sangat dikhawatirkan oleh kaum hawa. Pasalnya, keberadaan jenis kanker yang satu ini sanggup merenggut nyawa si Penderita. Namun, apabila kebutuhan vitamin D harian Anda terpenuhi, maka badan Anda pun sanggup terhindar dari jenis kanker yang sangat seram ini. Sebuah penelitian juga telah menunjukan bahwa mengonsumsi vitamin D bisa menghambat terjadinya penggandaan sel kanker.
2. Mengobati penyakit osteomalacia
Osteomalacia merupakan suatu jenis penyakit yang sanggup ditemui pada jaringan tulang insan yang disebabkan oleh adanya proses pembentukkan lapisan mineral yang tidak sempurna. Dengan kata lain, dikala ada tulang gres yang terbentuk tanpa adanya lapisan mineral yang mendukung, hal itu sanggup menjadikan tulang tersebut menjadi lunak yang pada hasilnya akan gampang retak dan patah. Salah satu cara untuk mengatasi penyakit yang satu ini ialah dengan mengonsumsi aksesori vitamin D dan mendapat sinar matahari yang cukup di pagi hari.
Pembentukkan dan pemeliharaan tulang sejatinya tidak serta merta oleh vitamin D. Karena, vitamin D bisa berkolaborasi dengan vitamin lain menyerupai vitamin C untuk sanggup membantu terjadinya pembentukkan tulang. Namun, vitamin D sendiri memiliki fungsi khusus dalam membantu terjadinya proses pengerasan tulang dengan cara mengatur kalsium dan fosfor pada badan semoga ada didalam darah yang kemudian diendapkan pada proses pengerasan tulang. Salah satu cara proses pengerasan tulang ini ialah pada tulang kalsitirol dan hormon paratiroid merangsang pelepasan kalsium dari permukaan tulang yang masuk ke dalam darah.
4. Menyehatkan dan meremajakan kulit
Tubuh sejatinya bisa memproduksi vitamin D walaupun tetap harus ada asupan dari makanan alami tanpa perlu mengonsumsi dari aksesori vitamin D lainnya. Asupan makanan vitamin D yang alami bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi ikan, telur, ataupun margarin. Manfaat vitamin D untuk kulit ialah supaya kulit tetap sehat. Selain itu, vitamin D2 dan D3 bisa mencegah gangguan kulit menyerupai psoriasis, memperbaiki kerusakan kulit, mencegah terjadinya nanah luka dalam kulit dan sekaligus membantu meremajakan kulit.
5. Menyembuhkan penyakit rakhitis
Vitamin D bisa membantu badan untuk mengontrol kadar fosfat dan kalsium dalam badan manusia. Ketika badan Anda kekurangan asupan vitamin D, maka akan secara otomatis beliau tidak sanggup mengontrol kadar pelepasan kalsium dan fosfat. Tubuh bisa saja merangsang beberapa hormon untuk melepaskan kalsium dan fosfat dari tulang. Apabila kandungan fosfat dan kalsium dalam tulang semakin berkurang, maka tulang kita sanggup melemah atau melunak. Rakhitis sanggup diketahui dengan cara melaksanakan investigasi memakai X-Ray pada tulang kaki. Penyakit rakhitis sanggup disembuhkan dengan cepat melalui dukungan aksesori vitamin D yang dimasukkan secara oral. Ketika melaksanakan investigasi rakhitis, dokter akan memantau kadar 25-OH-D dalam plasma semoga mereka sanggup mengembalikannya ke keadaan normal. Penyakit rakhitis bisa disebabkan oleh kekurangan kalsium walaupun anak tersebut telah terpapar sinar matahari yang cukup. Apabila penyakit rakhitis disebabkan oleh kurangnya kadar kalsium, maka anak tersebut perlu mengonsumsi aksesori kalsium yang dibarengi dengan aksesori vitamin D.
Demikian isu akan manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga apa yang disampaikan pada kesempatan ini bermanfaat dan sanggup menunjukkan pengetahuan gres untuk Anda.
Comments
Post a Comment