Manfaat Vitamin A Bagi Tubuh

- Vitamin A ialah salah satu jenis vitamin larut dalam lemak yang mempunyai peranan penting dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. Ada beberapa senyawa yang masuk kedalam golongan vitamin A, diantaranya ialah retinol, retinil palmitat, dan retinil asetat. Namun, pada umumnya istilah vitamin A lebih sering dikaitkan pada senyawa retinol saja jikalau dibandingkan dengan senyawa yang lainnya. Hal ini dikarenakan senyawa retinol mempunyai peranan yang paling banyak berperan aktif didalam tubuh.

Bagi manusia, vitamin A sendiri mempunyai peranan yang cukup besar dalam hal pembentukan indra penglihatan. Vitamin A akan membantu dalam mengkonversi sinyal molekul dari sinar yang diterima oleh retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar di otak kita. Seseorang yang kekurangan vitamin A seringkali berakibat fatal pada organ penglihatannya.

Vitamin A banyak terdapat pada jenis sayuran maupun buah-buahan. Seringkali kita tak sadar bahwa dikala mengonsumsi sayuran jenis tertentu, kandungan vitamin A didalamnya pun akan masuk kedalam badan kita. Sehingga tidak perlu khawatir lantaran tanpa kita sadari pun vitamin A akan masuk dan terserap oleh badan dikala kita mengonsumsi beberapa jenis sayuran dan buah-buahan tertentu.

Manfaat Vitamin A Bagi Tubuh Kita

Pada umumnya kita lebih sering mengenal manfaat vitamin A hanya sebatas untuk kesehatan mata saja. Padahal, manfaat yang diberikan dari vitamin A ini cukup banyak dan semuanya itu baik untuk kesehatan kita. Beberapa manfaat vitamin A terhadap kesehatan badan kita bisa disimak ibarat dibawah ini.

1. Menghambat pertumbuhan sel kanker payudara
Penelitian terbaru yang berasal dari Amerikan telah mengungkapkan bahwa vitamin A bisa menghambat terjadinya pertumbuhan kanker payudara yang lebih sering menyerang kaum hawa. Meskipun hal itu tidak terjadi secara langsung, akan tetapi bentuk daripada turunannya ialah berupa asam retinoat atau retinol dan inilah yang sanggup menghambat terbentuknya jaringan kanker.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa vitamin A mengandung retinil palmitat dan retinil asetat yang mempunyai kegunaan untuk mencegah terjadinya nanah yang disebabkan oleh aneka macam macam orgenisme kecil yang bisa merugikan tubuh.

3. Mengoptimalkan perkembangan janin
Bagi seorang ibu hamil, kebutuhan vitamin A sangatlah penting. Pasalnya, sifat yang dimiliki oleh vitamin A itu sangatlah gampang larut dalam air dan lemak sehingga hal itu sangat diharapkan bagi kesehatan si jabang bayi. Manfaat tersebut diantaranya ialah untuk membantu perkembangan sel mata, organ mata, pertumbuhan tulang, kesehatan kulit, dan membantu perkembangan organ jantung.

4. Menghambat proses penuaan dini
Vitamin A bisa menghasilkan sendiri antioksidan yang mana hal tersebut sanggup mempunyai kegunaan dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan udara tidak higienis yang telah terhirup oleh sistem pernafasan kita. Radikal bebas sanggup menjadikan terjadinya proses penuaan dini. Untuk itu, upaya yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaan dini ialah dengan mengonsumsi masakan yang mengandung banyak vitamin A.

5. Membantu proses penyembuhan luka
Tercukupinya kebutuhan vitamin A dalam badan bisa membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam badan Anda. Sehingga hal tersebut sanggup membantu dalam mempercepat proses penyembuhan luka.

Apabila Anda merasa kesulitan untuk mendapat masakan yang banyak mengandung vitamin A, berikut ini merupakan beberapa jenis masakan yang menjadi sumber vitamin A.

1. Buah-buahan
2. Sayur-sayuran
3. Biji-bijian
4. Umbi-umbian
5. Sereal
6. Hewani
7. Hasil olahan

Demikian gosip yang bisa Kami sampaikan untuk Anda mengenai manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh Anda. Mulai dari kini penuhilah kebutuhan harian vitamin A bagi badan Anda.