10 Macam Manfaat Kesehatan Dari Cokelat Hitam
Apakah Anda termasuk salah satu dari sekian banyak orang yang suka makan cokelat? Kalau iya, sebaiknya Anda pertahankan kesukaan Anda yang satu ini. Karena selain nikmat dan lezat. cokelat juga kaya akan manfaat yang tentunya sangat berkhasiat terhadap kesehatan badan kita.
Ada banyak memang jenis cokelat didunia ini, salah satunya yakni cokelat hitam. Nah, apa saja sih manfaat dari mengonsumsi cokelat hitam itu? Mari kita simak bersama, dibawah ini terdapat 10 manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi cokelat hitam.
1. Meningkatkan kesehatan stroke
Bagi orang yang suka makan cokelat tentu ini akan menjadi kabar yang menggembirakan. Pasalnya, makan cokelat bisa meningkatkan kesehatan jantung, menyerupai menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat, serta risiko serangan jantung. Selain itu, cokelat hitam juga merupakan biro inflamasi yang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Menurunkan risiko diabetes
Sebuah penelitian yang dilakukan dalam skala kecil pada tahun 2005 menyebutkan bahwa makan cokelat secara rutin bisa meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga risiko terjangkit diabetes akan menurun.
3. Menurunkan risiko stroke
Penelitian dari swedia yang telah dilakukan pada tahun 2011 mengambarkan bahwa mengonsumsi cokelat 45 gram sehari selama seminggu ampun menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.
4. Membuat perut lebih kenyang
Cokelat hitam mengandung serat tinggi sehingga menciptakan Anda lebih kenyang ketika memakannya. Makan cokelat hitam pun bisa menurunkan kebiasaan Anda ngemil makanan manis, asin, dan berlemak.
5. Melindungi kulit
Manfaat kesehatan berikutnya dari makan cokelat yakni melindungi kulit kita dari sinar matahari sebab terdapat senyawa flavonoid dalam cokelat yang merupakan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Tetapi Anda tetap harus mengoleskan tabir surya ketika sedang melaksanakan kegiatan di luar ruangan.
6. Meningkatkan rasa mood
Menikmati sebuah cokelat sekali-kali tentu bisa menciptakan Anda merasa lebih nyaman dan juga rileks. Pasalnya, menikmati makanan yakni salah satu cara menjalani kehidupan yang menyenangkan. Jadi, ambil cokelat hitam Anda dan rasakan keuntungannya dalam memperbaiki mood Anda.
7. Melancarkan peredaran darah
Cokelat memiliki sifat sebagai anti-penggumpalan darah yang bekerja menyerupai aspirin. Sehingga, makan cokelat akan melancarkan peredaran dan sirkulasi darah dalam tubuh.
8. Meningkatkan Konsentrasi
Selain bisa melancarkan sistem peredaran darah, makan cokelat juga bisa membantu Anda lebih sadar dan waspada. Sehingga, bila sekiranya Anda sedang melaksanakan sesuatu dan membutuhkan konsentrasi lebih untuk mengerjakannya, cobalah mengonsumsi cokelat biar Anda bisa lebih berkonsentrasi.
9. Meningkatkan penglihatan
Karena cokelat bisa menunjukkan kelancaran terhadap peredaran darah, khususnya di sekitar otak. Penelitian dari University of Reading menduga bahwa cokelat mungkin saja meningkatkan fatwa darah ke tempat retina. Sehingga penglihatan Anda akan terasa lebih baik berkat rajin makan cokelat hitam.
10. Meredakan batuk
Cokelat mengandung senyawa theobromine yang bisa membantu Anda untuk meredakan batuk. Senyawa tersebut tepatnya untuk mengurangi kegiatan pada saraf di otak yang bisa memicu terjadinya batuk.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi cokelat. Ingat ya, konsumsilah cokelat dalam batas yang masuk akal biar tidak menjadikan hal-hal yang tidak diinginkan.
Ada banyak memang jenis cokelat didunia ini, salah satunya yakni cokelat hitam. Nah, apa saja sih manfaat dari mengonsumsi cokelat hitam itu? Mari kita simak bersama, dibawah ini terdapat 10 manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi cokelat hitam.
1. Meningkatkan kesehatan stroke
Bagi orang yang suka makan cokelat tentu ini akan menjadi kabar yang menggembirakan. Pasalnya, makan cokelat bisa meningkatkan kesehatan jantung, menyerupai menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat, serta risiko serangan jantung. Selain itu, cokelat hitam juga merupakan biro inflamasi yang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Menurunkan risiko diabetes
Sebuah penelitian yang dilakukan dalam skala kecil pada tahun 2005 menyebutkan bahwa makan cokelat secara rutin bisa meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga risiko terjangkit diabetes akan menurun.
3. Menurunkan risiko stroke
Penelitian dari swedia yang telah dilakukan pada tahun 2011 mengambarkan bahwa mengonsumsi cokelat 45 gram sehari selama seminggu ampun menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.
4. Membuat perut lebih kenyang
Cokelat hitam mengandung serat tinggi sehingga menciptakan Anda lebih kenyang ketika memakannya. Makan cokelat hitam pun bisa menurunkan kebiasaan Anda ngemil makanan manis, asin, dan berlemak.
5. Melindungi kulit
Manfaat kesehatan berikutnya dari makan cokelat yakni melindungi kulit kita dari sinar matahari sebab terdapat senyawa flavonoid dalam cokelat yang merupakan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Tetapi Anda tetap harus mengoleskan tabir surya ketika sedang melaksanakan kegiatan di luar ruangan.
6. Meningkatkan rasa mood
Menikmati sebuah cokelat sekali-kali tentu bisa menciptakan Anda merasa lebih nyaman dan juga rileks. Pasalnya, menikmati makanan yakni salah satu cara menjalani kehidupan yang menyenangkan. Jadi, ambil cokelat hitam Anda dan rasakan keuntungannya dalam memperbaiki mood Anda.
7. Melancarkan peredaran darah
Cokelat memiliki sifat sebagai anti-penggumpalan darah yang bekerja menyerupai aspirin. Sehingga, makan cokelat akan melancarkan peredaran dan sirkulasi darah dalam tubuh.
8. Meningkatkan Konsentrasi
Selain bisa melancarkan sistem peredaran darah, makan cokelat juga bisa membantu Anda lebih sadar dan waspada. Sehingga, bila sekiranya Anda sedang melaksanakan sesuatu dan membutuhkan konsentrasi lebih untuk mengerjakannya, cobalah mengonsumsi cokelat biar Anda bisa lebih berkonsentrasi.
9. Meningkatkan penglihatan
Karena cokelat bisa menunjukkan kelancaran terhadap peredaran darah, khususnya di sekitar otak. Penelitian dari University of Reading menduga bahwa cokelat mungkin saja meningkatkan fatwa darah ke tempat retina. Sehingga penglihatan Anda akan terasa lebih baik berkat rajin makan cokelat hitam.
10. Meredakan batuk
Cokelat mengandung senyawa theobromine yang bisa membantu Anda untuk meredakan batuk. Senyawa tersebut tepatnya untuk mengurangi kegiatan pada saraf di otak yang bisa memicu terjadinya batuk.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi cokelat. Ingat ya, konsumsilah cokelat dalam batas yang masuk akal biar tidak menjadikan hal-hal yang tidak diinginkan.
Comments
Post a Comment